暑天怎样喝冷饮不伤身

shahem

　  夏日炽热难耐，一杯冷饮下肚，能迅速降温，又可及时弥补人体散失的水分。不过，喝冷饮有利也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏日怎样健康地喝冷饮呢?冰棒机应当怎样好好利用。

　　选择适宜时刻饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，不然易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点摆布喝为好，此刻人体阳气最旺，不易损伤人体。

　　每次要吃得适量不要1次接连吃雪糕、冰棍超越2支;喝冷料每次以150毫升摆布为宜，瓶装饮料1次别超越半瓶。饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味，渐渐饮下，这么对胃肠影响较小。吃固态冰块，进口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再渐渐吞下，这么才不会过猛影响大脑血管、咽喉、呼吸道。

　　大汗后别立刻喝冷饮 刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要当即喝冷饮，不然易致使“汗闭”，致使汗毛孔发泄不畅，机体散热艰难，余热积蓄，极易引发中暑。





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