夏日怎样防晒？

Mandy

夏日怎样防晒？
说真的，关于抹防晒霜这个疑问，你有没有觉得许多时分我们只是在寻求自我安慰？

比方，立刻要出门了，摆开窗布见有大太阳，赶紧三下五除二地抹一层防晒霜，然后，心里就结壮了：嗯，

今儿我抹防晒了，不怕露臂膀露腿儿的。

结果，一个夏天过完，晒黑了，不由慨叹：这些防晒霜都不怎样管用！

但你有没有想过，或许是自个的防晒办法不对？

晒伤、晒黑的幕后黑手是谁？
阳光中可形成人体肌肤危害的的紫外线，依据波长不一样可分为中波 UVB 和长波 UVA。
UVB 可抵达真皮层，晒伤肌肤，导致肌肤脱皮、红斑，严峻的乃至会起水疱，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服

等「挡住」。
UVA 能深化真皮层，晒黑肌肤，是令肌肤提早衰老的最主要因素，能导致肌肤老化、细纹发生，乃至肌肤癌

。穿透力较强，能穿过玻璃窗折射进室内。

有用的防晒这么做！
提到防晒，防晒霜肯定是重头戏，但也并非仅有挑选。

1. 防止直接露出
最基本的原则即是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。
上午 10 点到下午 2 点的时分，紫外线最强，尽量防止外出，或不要在室外活动太久。

2. 恰当挑选物理防晒办法
宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是有用的防晒办法。

3. 准确挑选防晒霜
选购防晒商品的第一步即是要了解防晒商品中的主要成分——防晒剂。

（1）物理性和化学性
物理性防晒剂好像「防护罩」，把照射到人体的紫外线「挡」出去，就像遮阳伞的反光涂层，它的特点是影

响性小，合适敏感性肌肤，但质地较油腻。
化学性防晒剂更像是一块「海绵」，先把紫外线「吸」进来，经过化学反响，再以热量的方式「吐」出去。
它们的方针都是「紫外线不曾来过」。

（2）防晒伤和晒黑指数
SPF 及 PA 是市售防晒霜最多见的两个指数。
SPF 是防护 UVB 才干的表现，简略讲即是防晒红的。比方，不涂改防晒霜时，在太阳下晒 1 分钟就会发红

，涂了 SPF30 防晒霜后，在太阳下晒 30 分钟后才会呈现肌肤发红。
PA 关于的是 UVA，简略讲即是防晒黑的，被分为三级，即有用 PA+、适当有用 PA++、十分有用 PA+++。

（3）不一样肤质专属的防晒霜
油性及痘痘型肌肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，通常商品阐明书会标明 Oil-Free

（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），运用起来清新不油腻，不阻塞毛孔。油性肌肤慎用防晒油或物

理性防晒霜
干性肌肤：干性肌肤必定要选用质地润泽，并添加了补水成效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。
敏感性肌肤：为安全起见，引荐专业关于敏感性肤质的防晒剂，或许商品阐明中清晰写出「经过过敏性测验

」、「经过肌肤科医师测验」、「不含香料、防腐剂」等阐明文字。最佳挑选物理性防晒品。

（4）不一样人群对防晒剂的挑选
室外作业、高原人群、孕妈妈均是需求防护的主要人群，只需无防晒剂过敏，便可放心运用。

平时出门主张运用 SPF15 摆布、PA++摆布的防晒霜。有人声称防晒从娃娃抓起，的确有研讨证实，18 岁开

端长期规则运用防晒霜，可削减 50% 黑素瘤和 73% 恶性侵袭性黑素瘤发生。

但关于 6 个月以下的孩童运用防晒剂则需遵照医嘱，愈加引荐遮阳伞、防晒衣等这些手法。

防晒多见误区，你中了几个？
1. 指数越高越好
平时日子中，挑选 SPF15 摆布、PA++ 就能够了。

首要，指数过高，会形成人为削减重复涂改的次数，反而影响防晒作用；其次，指数高的商品通常复合了不

一样的防晒剂成分，导致肌肤影响或过敏反响的概率相对高。

当然，假如要进行长期的室外活动，能够挑选防晒指数高一些的防晒商品。

2. 涂改过薄
防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以许多人用的时分都只涂很薄的一层，这么是起不到防晒作用的。

依照防晒剂人体试验国际规范，其运用量应到达 2 mg/cm2，这个厚度和 1～2 张 A4 纸厚度差不多呢！
查询标明，大多数人的习气运用剂量仅约 0.75 mg/cm2，是规范量的三分之一，这个量是无法到达商品所承

诺的防护作用的，为了到达作用，必定涂得厚一点！

3. 涂改时，来回揉搓、按摩
有些人把防晒霜在脸部来回搓揉、按摩，硬把它挤进毛孔，那样很简单「搓泥」，也会阻塞毛孔，反而降低

了防晒成效。
涂改时取适当于指间或掌心，悄悄晕开后在需求防晒的部位拍开、拍匀即可。
值得提醒的是，眼周和唇部不要涂防晒霜。能够运用带防晒值的眼霜、唇膏。

4. 要出门了才涂
化学防晒剂是防晒霜的主力军，它们需求提早与肌肤发生化学反响，才干表现成效。所以通常引荐出门前

20 分钟就涂改好。

5. 不重复涂改
由于汗液稀释、防晒剂本身降解及有关成分不断与紫外线反响等各种因素，通常防晒霜在 2 小时摆布就会

失效，所以假如长期在户外活动，需求每隔 2 小时就涂改一次。

6. 要用卸妆油才干洗洁净
物理防晒剂颗粒相对较大，需求细心清洗，但现在颗粒越来越细，因而运用通常洗面奶即可清洗洁净，无需

专门卸妆。

7. 生果色防晒衣时髦又防晒
近年盛行起一种质地轻浮、色彩艳丽的防晒衣，本来平等原料的深色衣物的防晒作用非常好。

别的，最好还是外出的时候带把太阳伞，防紫外线的衣服在吊牌上应该有有关的防晒标识，市售的那种几十

元一件的防晒衣，不会比一般的衣物有非常好的防晒作用。

文章来源：广告太阳伞            www.hszhifa.cn