养生先要懂得认清自己

情未了他

    养生并不是说吃对东西就养生了，还得先弄清楚自己是哪种类型的人，才能够让养生变得更加的容易有效。《黄帝内经》中，将人分为了五种，金、木、水、火、土，今天就根据这五种人的特点，说说小满养生的方法吧！
    金形人
    减少运动量润肺最紧要
    体质特点：
    体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
    生活调养：
    早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。
    饮食调养：
    可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。推荐：大虾酥糖 http://www.5888.tv/special/daxiasutang.html